Escolhendo a caixa
Como escolher a caixa de bentô certa
Plástico, inox, madeira ou vidro? Um ou dois andares? Um guia prático para escolher uma caixa que caiba no seu almoço, na sua bolsa e na sua lava-louças.

Neste guia
- Comece pelo tamanho
- Material
- Um andar ou dois
- Os detalhes que importam
A caixa é o único equipamento de que você realmente precisa. Acerte o tamanho e a tampa e o resto vem; erre e você vai parar de usar em um mês.
Comece pelo tamanho
Uma regra antiga funciona surpreendentemente bem: compre uma caixa com mais ou menos tantos mililitros quantas calorias você quer no almoço.
| Volume da caixa | Serve para | Montada com |
|---|---|---|
| 300–450 ml | Crianças pequenas | Arroz, uma proteína, um legume |
| 500–700 ml | Maioria dos adultos, almoço leve | 4:3:2:1 completo com dois acompanhamentos |
| 700–900 ml | Muita fome, dia longo | Proporção completa mais sobremesa |
| 900 ml ou mais | Dividir ou almoço e jantar | Dois andares ou um andar grande |
Material
- Plástico: leve, barato, pode ir ao micro-ondas, e os modelos com travas duram anos. A melhor escolha geral para bolsa.
- Inox: muito durável e não guarda cheiro, mas não pode ir ao micro-ondas e pode ser pesado.
- Madeira (hinoki ou cedro): bonita, respirável, evita que o arroz fique úmido, mas exige lavar à mão e aplicar óleo de vez em quando.
- Vidro: ótimo para reaquecer, ruim para transportar. Pesado, e precisa de uma bolsa que não deixe cair.
Um andar ou dois
Dois andares separam o arroz dos acompanhamentos úmidos sem esforço extra e ocupam menos espaço na bolsa. Um andar com divisória removível é mais fácil de lavar e de comer. Se você leva um almoço à base de arroz por dia, um andar basta; se leva arroz e um prato com molho, dois andares se justificam.
Os detalhes que importam
- Uma tampa que trave ou vede, não uma que apenas se apoie. Teste com água antes de confiar com molho.
- Uma ou duas divisórias removíveis, para variar o layout em dias diferentes.
- Indicação de seguro para micro-ondas, se você pretende reaquecer a caixa inteira.
- Seguro para lava-louças, se você sabe que não vai lavar à mão. Seja honesto consigo aqui.
- Elástico ou cinta, porque a maioria das tampas não é tão firme quanto o marketing diz.
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