Pratos principais
Onigirazu, o sanduíche de arroz sem moldar
Um sanduíche de arroz dobrado no nori, sem precisar moldar nada, que corta limpo para a caixa.
- Rende
- 2 bentôs
- Preparo
- 15 min
- Cozimento
- 0 min

Onigirazu é o que você faz quando quer onigiri mas não quer lidar com triângulos. Arroz, recheio, uma folha de nori, prensado plano e cortado como sanduíche.
Por que funciona no bentô
Um refratário quadrado raso, ou filme plástico dentro de uma caixa pequena, dá camadas uniformes, e camadas uniformes são o que mantêm o corte firme. Descansar cinco minutos deixa o nori amolecer o suficiente para unir tudo.
Modo de preparo
- 01
Coloque uma folha de nori sobre um quadrado de filme plástico, dentro de um refratário raso, com o lado brilhante para baixo.
- 02
Espalhe metade do arroz em um quadrado no centro, deixando uma borda larga de nori. Tempere com gergelim.
- 03
Adicione o recheio em camada fina: atum com maionese ou salmão, depois pepino e abacate, regados com shoyu.
- 04
Cubra com o arroz restante e aperte de leve para as camadas se encontrarem.
- 05
Dobre os cantos do nori por cima como um pacote, embrulhe bem no plástico e pressione com um prato por 5 minutos.
- 06
Desembrulhe e corte na diagonal com faca molhada, limpando entre os cortes.
Montando a caixa
Corte na hora de montar e coloque com o corte para cima, bem embrulhado em papel-manteiga, para as faces ficarem limpas. Só corte no almoço se estiver levando faca.
Para adiantar
Faça na véspera e leve à geladeira embrulhado. O nori amolece mas o sanduíche se mantém, e fica mais fácil de comer frio.
Continue cozinhando
Pratos principaisBento de salmão teriyaki
Salmão dourado na frigideira com um molho teriyaki de quatro ingredientes, reduzido até ficar grudento: não escorre no arroz e fica gostoso frio.
AcompanhamentosTamagoyaki (omelete japonesa enrolada)
Uma omelete agridoce feita de camadas finas de ovo, o acompanhamento mais comum do bentô no Japão. Funciona em frigideira comum.
Pratos principaisOnigiri (bolinhos de arroz) com quatro recheios fáceis
Arroz, sal, nori e quatro recheios clássicos: salmão, atum com maionese, umeboshi e okaka. Moldados à mão em poucos minutos.


