Pratos principais
Karaage de frango para bentô
Frango marinado em shoyu, gengibre e alho, empanado em amido de batata e frito duas vezes para ficar crocante por horas.
- Rende
- 2 bentôs
- Preparo
- 20 min
- Cozimento
- 12 min

O karaage é o queridinho do bentô: dourado, irregular, salgado e ainda bom em temperatura ambiente. A fritura dupla não é firula de restaurante, é o que impede a casquinha de amolecer na caixa fechada.
Por que funciona no bentô
O amido de batata forma uma casca mais fina e firme que a farinha, e a segunda fritura em temperatura mais alta expulsa a umidade que cozinharia o empanado no vapor. A marinada de shoyu e gengibre tempera a carne por dentro, então ela fica gostosa fria.
Modo de preparo
- 01
Marine o frango com o shoyu, o saquê, o gengibre e o alho por 15 minutos. Não deixe mais que isso ou o sal vai tirar umidade demais.
- 02
Escorra o frango e seque levemente. Envolva no amido de batata até cobrir por igual e sacuda o excesso.
- 03
Aqueça o óleo a 165°C / 325°F. Frite em etapas por 3 minutos, até dourar levemente. Escorra em uma grade.
- 04
Suba o óleo para 190°C / 375°F e frite uma segunda vez por 60 a 90 segundos, até ficar bem dourado e crocante.
- 05
Escorra em grade, nunca em papel, e deixe esfriar completamente antes de chegar perto de uma tampa.
Montando a caixa
Deixe esfriar bem em uma grade e monte sobre um forro de papel, com espaço para o ar circular. Leve o limão e qualquer molho separados, e nunca feche a caixa com o frango ainda quente.
Para adiantar
Congele os pedaços fritos em uma assadeira e depois embale. Recupere a crocância em forno a 200°C / 400°F por 6 a 8 minutos, ou em air fryer por 4.
Continue cozinhando
Pratos principaisBento de salmão teriyaki
Salmão dourado na frigideira com um molho teriyaki de quatro ingredientes, reduzido até ficar grudento: não escorre no arroz e fica gostoso frio.
AcompanhamentosTamagoyaki (omelete japonesa enrolada)
Uma omelete agridoce feita de camadas finas de ovo, o acompanhamento mais comum do bentô no Japão. Funciona em frigideira comum.
Pratos principaisOnigiri (bolinhos de arroz) com quatro recheios fáceis
Arroz, sal, nori e quatro recheios clássicos: salmão, atum com maionese, umeboshi e okaka. Moldados à mão em poucos minutos.



